Evitando La Obesidad Infantil

Hispanic News

En Estados Unidos, uno de cada cinco niños entre las edades de 6 a 19 años, esta obeso. Un nuevo estudio realizado por el centro medico de la Universidad de Vanderbilt analiza el impacto que tienen los programas comunitarios en areas de bajos recursos.

La hora de cenar para elvia y sus dos hijos gira alrededor de la comida saludable. Pero este no fue siempre el caso, ya que viven en una comunidad donde el acceso a informacion nutricional es reducido. Shari Barkin, PhD, estudia la obsesidad infantil, y realizo un estudio entre 610 pares de padres e hijos. La doctora Barkin queria saber si es posible mantener a largo plazo los buenos habitos nutricionales aprendidos, y lograr que esto resulte en un menor riesgo de obesidad infantil.

El proyecto comenzo con 12 sesiones de instruccion semanales, seguidas por consultas telefonicas mensuales, mensajes de texto y recordatorios a la familia de la importancia de mantenerse activos. Determinaron que los niños ingerieron 100 calorias menos al dia, una reduccion que se mantuvo durante los dos años que duro el estudio. Los expertos recomiendan que en las comidas los padres llenen la mitad del plato de sus hijos con vegetales

Asimismo, el sueño y el ejercicio tambien juegan un papel, ya que afectan el grado de atencion. Los niños deben de dormir al menos 10 horas cada noche. Y hacer ejercicio o una actividad fisica como minimo 60 minutos al dia.

La ansiedad causada por su entorno puede dificultar que las personas mantengan el peso adecuado. Inicialmente los expertos asumieron que se reduciria el indice de masa corporal de los participantes en el estudio. Sin embargo en ambos grupos no vieron un cambio en la masa corporal, aunque las familias lograron mantener cambios positivos en su salud.

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